Müde trotz Schlaf. Ein Gewicht, das nicht weicht. Eine Stimmung, die macht, was sie will. Das ist kein Versagen — das sind deine Hormone.
InfogesprächHallo und herzlich willkommen. Ich bin Sabine — Hormonbalance Trainerin für Frauen ab Mitte 30. In meinem Studio in Niederzier begleite ich dich dabei, Zyklus, Energie und innere Stärke wieder in die eigenen Hände zu nehmen.
Niederzier · zwischen Köln, Düren & Aachen · und onlineDu schläfst acht Stunden und wachst erschöpft auf.
Du isst wie immer und nimmst trotzdem zu.
Du reagierst gereizt und verstehst selbst nicht, warum.
Dein Zyklus verändert sich und niemand nimmt es ernst.
Es ist normal. Aber es ist nicht das, womit du dich abfinden musst.
Die Jahre vor den Wechseljahren — verstehen statt aushalten.
Zyklusbasiert und alltagstauglich, ohne Verbotslisten.
Richtig dosiert — dein stärkster Hebel für die Hormonbalance.
Stressmanagement und Selbstwirksamkeit als festes Fundament.
Iss weniger, beweg dich mehr, schlaf besser. Diese Ratschläge funktionieren — bis zu einem bestimmten Punkt im Leben. Ab Mitte dreißig greifen die alten Regeln nicht mehr.
Bevor wir etwas ändern, schauen wir hin. Symptome, Zyklus, Alltag, Belastung.
Ernährung, die deine Hormone stützt statt sie zusätzlich zu fordern.
Falsch dosiert erhöht Bewegung Cortisol. Richtig dosiert wirkt sie enorm.
Mental Training: Stressmanagement, Selbstwirksamkeit, Körper-Geist-Verbindung.
Die meisten Hormonberatungen arbeiten über Ernährung. Die meisten Bewegungsangebote kennen die Hormonlage nicht. Ich verbinde beides — weil beides zusammengehört.
Sabine Franken-Vukovic20 Minuten, kostenlos. Wir schauen, wo du stehst und ob wir zusammenpassen.
Persönlich im Studio. Wir finden die eigentlichen Stellschrauben.
In deinem Tempo, vor Ort oder online. Mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Ob Frauen Coaching in Düren, Hormon Coaching im Kreis Düren oder Perimenopause-Beratung aus dem Raum Aachen — mein Studio liegt zentral für die ganze Region.
In 20–30 Minuten aus Köln, Düren und Aachen erreichbar.
Auch telefonisch erreichbar für Fragen vorab.
Schreib mir einfach, wann es dir passt.
Gereizt ohne Grund. Müde, obwohl ich schlief. Ein Gewicht, das nicht weggehen wollte, egal was ich tat. Ich dachte: Das bin jetzt einfach ich.
War es nicht. Es waren meine Hormone — mitten in der Perimenopause, einer Phase, über die kaum jemand spricht, bevor sie mittendrin steckt.
Heute begleite ich Frauen genau dort, wo ich damals war — aus Niederzier, Jülich und der ganzen Umgebung. Mit einer Methode, die Ernährung, Bewegung, Hormonwissen und mentale Stärke verbindet.
Er ist ein System, das gerade etwas anderes braucht als früher. Lass uns zwanzig Minuten sprechen — unverbindlich, kostenlos, ohne Verkaufsgespräch am Ende.
Auf WhatsApp schreiben Female Empowerment Coaching in ganz NRW — vor Ort oder onlineAngaben gemäß § 5 TMG
Sabine Franken-Vukovic
Große Forststraße 48
52382 Niederzier (Hambach)
Kontakt:
Telefon: 02428 902874
WhatsApp: 0162 479 0150
E-Mail: info@justmove.de
Berufsbezeichnung:
Female Empowerment Trainerin & Hormonbalance Trainerin
Zertifiziert durch: Körpergut Akademie Wien
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Sabine Franken-Vukovic, Große Forststraße 48, 52382 Niederzier
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